Itt az ideje, hogy üdvözöljük a tavaszt és frissítő hatását. A természet életre kel, a levegőben tagadhatatlan a megújulás érzése.A tavasz az átalakulás és az újjászületés időszaka. A tavaszi felfrissülés azonban sokkal több, mint az időjárás változása, hiszen minden tavasz […]
FRISSÜLJetek! 🌺🌷🌼 Olvass tovább »
Alakítsatok ki egy otthoni edzési rutint és készüljetek a tavaszra! Izmosodjatok! Sok tanulmány azt mutatja, hogy az első számú ok, amiért az emberek nem edzenek, az az idő. Ha csak 30 percetek van, az otthoni edzés időhatékony lehet. Az olyan
IZMOSODJatok! 🏋 Olvass tovább »
Az évek mennek előre, de ti tegyetek azért, hogy fiatalodjatok! Mindenki ragyogó, fiatalos bőrre vágyik, amely dacol az idő hatalmával. Ugyan az öregedés természetes és elkerülhetetlen folyamat, vannak módok a hatások minimalizálására és a fiatalos megjelenés megőrzésére. Az egyik ilyen
FIATALODJatok! 🧓➡️🧑 Olvass tovább »
Közeledik a karácsony az öröm, a szeretet és a finom csemegék időszaka! Miközben ünnepi hangulat és illat lengi be a levegőt, készítsetek karácsonyra olyan sütiket, amelyek egészségesek is egyben. Süssetek “bűntudatmentes” sütiket! A fehérjesütik fogyasztása segíthet karácsonykor is a kalóriabevitel
SÜTIZZetek! 🍪🎄 Olvass tovább »
Ahogy a nappalok rövidebbek, egyre többször vágyunk egy forró meleg italra. Az évnek ebben a színpompás időszakában az őszi tea kortyolása javíthatja testi és érzelmi jólétünket. Mivel az egészségtudatos választások egyre népszerűbbek, érdemes felfedezni olyan új italokat, amelyek nemcsak frissítenek,
A rohanó hétköznapokban az általános jó közérzet fenntartásához nagyon fontos, hogy megtaláljuk a kikapcsolódást, ellazulást, megújulást szervezetünknek. A masszázs a test és a lélek relaxációját szolgálja. Megszabadít a stressztől, és segít a hétköznapi rutinok során. Számos pozitív hatása van az
MASSZÍROZZatok! 💆 Olvass tovább »
Megérkezett a nyár, a meleg idő! Töltsetek minél több időt a természetben és sétáljatok sokat mezítláb, mert ez is segíthet abban, hogy jobban kapcsolódhassunk a természethez. A mezítlábas séta erősíti és nyújtja a lábat, a bokát és a vádli kis
MEZÍTLÁBAZZatok! 🚶👣 Olvass tovább »
Megérkezett végre a jó idő, menjetek ki és mozogjatok minél többet! A biciklizés remek módja a testmozgásnak, ami pozitív hatással van az egészségre. Kitűnő stresszoldó, segít feltöltődni és kikapcsolódni a mindennapi stressztől.Fedezzetek fel új helyeket és élvezzétek a zöld tájat.
KERÉKPÁROZZatok! 🚴 Olvass tovább »
Végre megérkezett a melegebb időjárás is és egyre több időt lehet kint tölteni a szabadban.Menjetek ki! Hintázzatok és hintázztassatok! MERT: 👍 A hintázás fejleszti a gyermekek motoros készségeit, a törzsizomzatát és segíti az egyensúlyfejlődésüket. 👍 A hintázás és a hintán
Lassan a tél átadja helyét a tavasznak.A megújulás szezonja remek alkalom arra, hogy felébresszétek bőrötöket hosszú téli álmából. Ahogy a ruhatárunkat, az étrendünket és a rutinunkat a tavasz beköszöntének megfelelően változtatjuk, ez alól a bőrápolás sem lehet kivétel! Ha télen
TISZTÍTSátok!✨ Olvass tovább »
