Közeledik a karácsony az öröm, a szeretet és a finom csemegék időszaka! Miközben ünnepi hangulat és illat lengi be a levegőt, készítsetek karácsonyra olyan sütiket, amelyek egészségesek is egyben. Süssetek „bűntudatmentes” sütiket! A fehérjesütik fogyasztása segíthet karácsonykor is a kalóriabevitel […]
SÜTIZZetek! 🍪🎄 Olvass tovább »
Ahogy a nappalok rövidebbek, egyre többször vágyunk egy forró meleg italra. Az évnek ebben a színpompás időszakában az őszi tea kortyolása javíthatja testi és érzelmi jólétünket. Mivel az egészségtudatos választások egyre népszerűbbek, érdemes felfedezni olyan új italokat, amelyek nemcsak frissítenek,
A rohanó hétköznapokban az általános jó közérzet fenntartásához nagyon fontos, hogy megtaláljuk a kikapcsolódást, ellazulást, megújulást szervezetünknek. A masszázs a test és a lélek relaxációját szolgálja. Megszabadít a stressztől, és segít a hétköznapi rutinok során. Számos pozitív hatása van az
MASSZÍROZZatok! 💆 Olvass tovább »
Megérkezett a nyár, a meleg idő! Töltsetek minél több időt a természetben és sétáljatok sokat mezítláb, mert ez is segíthet abban, hogy jobban kapcsolódhassunk a természethez. A mezítlábas séta erősíti és nyújtja a lábat, a bokát és a vádli kis
MEZÍTLÁBAZZatok! 🚶👣 Olvass tovább »
Megérkezett végre a jó idő, menjetek ki és mozogjatok minél többet! A biciklizés remek módja a testmozgásnak, ami pozitív hatással van az egészségre. Kitűnő stresszoldó, segít feltöltődni és kikapcsolódni a mindennapi stressztől.Fedezzetek fel új helyeket és élvezzétek a zöld tájat.
KERÉKPÁROZZatok! 🚴 Olvass tovább »
Végre megérkezett a melegebb időjárás is és egyre több időt lehet kint tölteni a szabadban.Menjetek ki! Hintázzatok és hintázztassatok! MERT: 👍 A hintázás fejleszti a gyermekek motoros készségeit, a törzsizomzatát és segíti az egyensúlyfejlődésüket. 👍 A hintázás és a hintán
Lassan a tél átadja helyét a tavasznak.A megújulás szezonja remek alkalom arra, hogy felébresszétek bőrötöket hosszú téli álmából. Ahogy a ruhatárunkat, az étrendünket és a rutinunkat a tavasz beköszöntének megfelelően változtatjuk, ez alól a bőrápolás sem lehet kivétel! Ha télen
TISZTÍTSátok!✨ Olvass tovább »
Napjainkban egyre fontosabb odafigyelni arra, hogy milyen anyagokból készült játékokat adunk a babák és a gyermekek kezébe. A fajátékok legnagyobb előnye, hogy megújuló erőforrásból készülnek, míg a műanyag játékok nem. Ugyan a műanyag játékok az olcsó gyártási folyamat miatt könnyebben
Legyen idén az omega-3 az év alfája! 😉Kezdjétek omega-3-mal az új évet! Erősítsétek az immunrendszereteket és fogyasszatok megfelelő mennyiségű omega-3 zsírsavat! Az omega-3 zsírsavak egy olyan tápanyagcsoport, mely fontos szerepet játszik a szervezetünk egészségének megőrzésében. Előnyeiről rengeteg tanulmány készült. Számos
OMEGÁZZatok! 🐟Ω Olvass tovább »
Már csak 20 nap karácsonyig!A karácsonyi ünnepi szezon az év egyik legörömtelibb időszaka. Mindenki szeret ajándékot adni és kapni is. Egyre nagyobb figyelmet kellene azonban szentelni a hulladékmentes, környezettudatos csomagolásnak. Sajnos az évnek ebben az időszakában igen nagy mennyiségű ajándékcsomagoló
CSOMAGOLJatok! 🎀 Olvass tovább »
