Most, hogy már a szeptember derekán járunk és még javában előfordul szép, napsütéses idő, menjetek és túrázzatok bele az őszbe! Élvezzétek a természet változását, ahogyan a nyár átfordul az őszbe. Biztosan mindenkinek van a bakancslistáján rengeteg olyan túratipp, ami nem […]
Remélem mindenkinek sikerült annyit pihennie a nyáron, amennyit szeretett volna. Ha mégsem, talán be tudjátok pótolni egy kis kényeztető bőrápolással is akár. Fontos, hogy ha nyáron a sok jövés-menés mellett keveset tudtatok foglalkozni az arcbőrötök és a testetek ápolásával, akkor
KÉNYEZTESSétek bőrötöket! 🌺 Olvass tovább »
Lassan elérkezik a nyár vége, a pillanat, amikor sok mindenkinek vissza kell zökkennie a napi mókuskerékbe, rutinokba. Elképzelhető, hogy vannak még olyanok, akiknek továbbra is többnyire otthonról kell folytatniuk részben a munkát, pláne, hogy a terjedő delta variáns sem könnyíti
KÉSZÜLJetek! – Vissza a mókuskerékbe 🐿️ Olvass tovább »
Még tart a nyár, mindenfele zöldell a táj, a kertekben teremnek az antioxidánsokban gazdag zöld levelű növények, fűszernövények. Épp ideje, hogy fogyasszátok őket minél változatosabban! Ti is tudjátok, hogy a zöld levelek nagyon gazdagok mindenféle ásványi anyagban, sok esszenciális aminosavat
ZÖLDELLJetek! 💚 Olvass tovább »
Mi sem frissítőbb egy pohár jó hideg, tiszta víznél! Ezekben a forró nyári napokban gondolom ti is többször átéltétek, hogy úgy igazán csak egy jó nagy pohár tiszta hideg víz venné el a szomjatokat. A fenntarthatóság napjaink igencsak felkapott témája.
FOGYASSZatok tiszta vizet! 🚰 Olvass tovább »
Remélem már mindenki javában túl van az idei nyári „hidegkávé” élményén. Ebben a hőségben nincs is üdítőbb egy zúzott jeges frappénál vagy jegeskávénál. Most egy frissítő jeges espresso receptet hoztam nektek, a Caffe Freddo-t, ami roppant egyszerűen elkészíthető, a görögök
Itt a nyár kellős közepén mi is lehetne jobb program a családnak, barátoknak, mint egy jól megérdemelt grillezés. Válasszatok mindenképpen minőségi hústermékeket, hiszen ez nagyban befolyásolja majd az ízvilágot. Tudjátok, hogy a húsok szeletelése is épp ennyire fontos, hiszen figyelni
GRILLEZZetek!🔥 Olvass tovább »
De jó, hogy június van és végre megérkezett a nyár és talán most már a jó idő is! Mostanra már mindenki nagyon várja a hosszú pandémiás élet után a tanév végét, a nyári szünetet, a szabadságot. Menjetek ki és töltsetek
MENJetek ki a természetbe! 🌳 Olvass tovább »
Ti is elgondolkodtatok már azon, hogy a védőoltás és az óvintézkedések betartása mellett mivel tehetnétek még erősebbé immunrendszereteket majd ezt követően is? A kutatók még sok mindent nem tudnak az immunválasz bonyolultságáról, összekapcsolódásáról. Az étrend, a testmozgás, az életkor, a
ERŐSÍTSétek az immunrendszereteket! 💉 Olvass tovább »
Lazító gyakorlatok – 5 perc kikapcsolás munka közben. Sokszor érzitek úgy, hogy munka közben túl sokáig ottfelejtettétek magadatokat a gép előtt? Ötleteim, hogy az ülőmunkátok elviselhetőbb legyen a nap során! Gyertek velem egy kis nyújtózásra! LAZÍTSatok! Ha tudjátok naponta többször
LAZÍTSatok!🧘♀️ Olvass tovább »
